Sentir-se cansado após um dia na praia é uma resposta natural do corpo a uma combinação de fatores ambientais, físicos e psicológicos. A exposição ao sol, a prática de atividades físicas, a desidratação, o impacto do ar marinho, o relaxamento mental e a atenção constante ao ambiente são algumas das principais razões para essa sensação de exaustão.
Saldos de verão: Descontos até -75%. Com a chegada do verão, trazemos as melhores promoções da época! Não perca a oportunidade de renovar o seu quarto com descontos imperdíveis.
Falta de sono pode aumentar a pressão arterial nos adolescentes. É importante que estes durmam entre 8 a 10 horas por noite.
Os sonhos repetidos são um fenómeno fascinante que envolve fatores psicológicos e emocionais. Este artigo explora as possíveis causas.
O jet lag social pode ter uma série de impactos adversos na saúde física, mental e emocional, pois a falta de sono adequado pode afetar negativamente a função cognitiva, a memória, o humor e a tomada de decisões.
Neste artigo, primeiramente explicaremos com o bocejo por ser um sinal de empatia, em seguida sinal de cansaço e por fim de sono.
O Dia das Mães é um dia especial para homenagear e celebrar aquelas que nos deram um amor incondicional e apoio em todos os momentos. Sabemos que nem sempre é fácil encontrar o presente ideal, que demostre os gostos da sua mãe e o sentimento que ela tem para si, por isso, temos várias sugestões para lhe dar.
Um estudo da Columbia University Mailman School of Public Health revela que um filho acelera o envelhecimento de 2,4 a 2,8 meses. Contudo, estas alterações no ADN, não afetam os pais, pois estão relacionadas diretamente com o parto e amamentação.
A Síndrome das Pernas Inquietas é uma doença neurológica e está tipificada como distúrbio de sono. É caracterizada por uma vontade incontrolável de mexer as pernas e em alguns casos mais específicos os braços também.
Se está à procura de maneiras dinâmicas para entreter as crianças e envolver também os adultos, reunimos 8 Atividades para fazer com crianças e adultos na Páscoa.
Ao adotar uma rotina de sono regular, criar um ambiente propício ao sono, limpar a casa com frequência, pode ajudar a ter um bom sono na estação das flores.
Hoje comemora-se o Dia Mundial do Sono e em modo de celebração fomos ao Planetário do Porto assistir a uma conversa sobre o sono pela voz das seguintes convidadas: Dra. Daniela Ferreira, Presidente da Associação Portuguesa do Sono (APS) e pneumologista; pela Dra. Marta Rios, pediatra no Centro Materno-Infantil do Norte; pela Andreia Soares, enfermeira obstetra na área materno-infantil e por fim, pela Bárbara Santos, investigadora no Centro de Neurociência e Biologia Celular na Universidade de Coimbra.
Escolher o colchão ideal é fundamental para ter uma boa noite de sono, um dia com mais energia e também com mais bem-estar.
Prós e contras de dormir acompanhado: 5 vantagens e 3 desvantagens. Após ler este artigo, decida se dormir acompanhado é positivo para si.
O desejo sexual, a excitação sexual, o prazer sexual, é muito determinado pelo bem-estar físico da pessoa e também pelo humor, e é aí que a qualidade do sono entra, de acordo com o entendimento da sexóloga Ana Alexandra Carvalheira.
Apresentamos-lhe 7 erros comuns ao acordar que afetam o seu dia. A forma como começa o dia pode afetar significativamente a sua energia.
Criar um quarto romântico pode ser uma forma maravilhosa de surpreender e encantar o seu par, porque há quem diga que “o amor está no (L)ar.
A qualidade de sono influencia a qualidade de vida a todos os níveis, nomeadamente saúde, bem-estar, relacionamentos profissionais e pessoais. Deste modo, o sono é importante para relacionamentos saudáveis.
Muitos fatores justificam este fenómeno como, por exemplo: problemas de visão, dificuldade em produzir melatonina, distúrbios de sono, entre outros.
Preparámos 9 dicas de ouro para poupar energia e ainda 5 boas práticas para reduzir a conta da luz. O provérbio já é antigo mas continua atual “é no poupar é que está o ganho”.
8 Programas para fazer num dia de chuva: maratona de séries, spa em casa, jogos de tabuleiro, leitura em dia, entre muitas outras sugestões.
Peach Fuzz (Pantone 13-1023) é a cor escolhida pela Pantone para cor do ano 2024. Esta tonalidade promete aconchego, afirma o instituto da cor, responsável anualmente pela definição da cor do ano.
O inverno está mesmo a chegar e não há nada melhor do que passar as noites frias da estação num quarto quentinho e aconchegante.
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