Apanhou um escaldão? 7 Dicas para dormir sem desconforto
Agosto 8, 2024
Apanhou um escaldão? Passar o dia na praia ou na piscina pode ser revigorante, mas se não tomar os devidos cuidados, as consequências podem ser gravíssimas, nomeadamente para a sua pele.
O escaldão ou queimadura solar são provocados pela exposição ao sol e pelos raios ultravioleta. Para além de desconfortáveis, são dolorosos e dificultam o descanso noturno.
De modo a aliviar a dor e permitir uma noite de sono mais tranquila, aconselhámos-lhe que siga estas 7 dicas essenciais para dormir bem sem desconforto.
7 Dicas para dormir bem sem desconforto após o escaldão
Apanhou um escaldão? Saiba o que deve fazer para melhorar e evitar novas queimaduras solares.
1.Hidratação Adequada
A exposição ao sol pode desidratar a pele e o corpo. Deste modo, a hidratação adequada mantém a pele húmida e pode ajudar a acelerar o processo de recuperação do escaldão.
2.Banho Frio ou Morno
Um banho frio ou morno pode proporcionar alívio imediato ao acalmar a pele queimada pelo sol. Por esse motivo, evite banhos quentes, pois agravam a sensação de queimadura.
3.Hidratantes à Base de Aloe Vera
4.Use Roupas Leves e Soltas
Compressas frias podem ser extremamente eficazes para aliviar a dor e o inchaço. Aplique a compressa fria sobre a pele queimada por cerca de 10 a 15 minutos. Repita o processo várias vezes ao dia e antes de dormir.
6.Medicamentos de Venda Livre
Analgésicos como ibuprofeno ou paracetamol podem ajudar a reduzir a dor e a inflamação associadas ao escaldão. Além disso, tomar um anti-histamínico antes de dormir pode ajudar a minimizar a coceira, facilitando o sono.
7.Evite Mais Exposição ao Sol
Enquanto estiver a recuperar de um escaldão, é crucial evitar mais exposição ao sol. Se precisar sair durante o dia, use roupas protetoras, chapéus e aplique um protetor solar com proteção máxima.
Em conclusão, recuperar de um escaldão requer cuidados e atenção. Ao seguir estas dicas pode ajudar a aliviar o desconforto e garantir uma noite de sono mais reparadora. Lembre-se, a prevenção é sempre o melhor remédio.
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