O mal que um velho colchão lhe faz: riscos para a saúde

Dormir num colchão velho pode estar a afetar seriamente a sua saúde. 

Quando foi a última vez que pensou em trocar o seu colchão? Talvez não tenha essa noção, mas dormir num colchão desgastado pode trazer diversos problemas ao seu bem-estar físico. Reunimos os 7 principais malefícios de um colchão velho que podem estar a prejudicar a sua qualidade de sono e de vida.

1. Aumenta o risco de doenças cardiovasculares

Dormir mal afeta mais do que apenas o seu nível de energia. Um colchão desconfortável pode dificultar o descanso profundo, elevar a sua pressão arterial e contribuir para problemas cardiovasculares. Um sono insuficiente está diretamente ligado a um maior risco de doenças cardíacas, algo que não pode ser menosprezado.

2. Aumenta a vontade de comer

Quando não descansamos o suficiente, os níveis de grelina (hormona que estimula o apetite) aumentam, enquanto a leptina (que indica saciedade) diminui. Consequentemente, sente mais vontade de comer, especialmente alimentos menos saudáveis, o que pode contribuir para o aumento de peso.

3. Reduz a sua imunidade

O sono é essencial para o bom funcionamento do sistema imunitário. Contudo, se o seu colchão está a causar-lhe noites mal dormidas, o seu corpo não só não tem tempo suficiente para se regenerar, como também pode comprometer as suas defesas, o que, por sua vez, faz com que adoeça mais facilmente.

4. Causa problemas de coluna e dores musculares

5. Provoca má qualidade do sono e distúrbios

Um colchão desconfortável interrompe os ciclos de sono, o que faz com que desperte várias vezes durante a noite à procura de uma posição mais confortável.

6. Afeta o humor e a atitude diária

Um mau colchão pode também ter um impacto significativo no seu estado de espírito, uma vez que, a falta de uma boa noite de sono pode aumentar a irritabilidade, causar oscilações de humor e diminuir a motivação para as atividades diárias.

7. Pode causar problemas respiratórios e alergias

Colchões antigos são o ambiente perfeito para a proliferação de ácaros, pó e outros alérgenos que podem piorar problemas respiratórios, como asma e rinite. Se tem acordado com o nariz entupido, espirros ou dificuldade em respirar, é possível que o seu colchão esteja a contribuir para esses sintomas. Manter o ambiente onde dorme limpo e com produtos adequados é essencial para uma boa saúde respiratória.

Em suma, se tem notado algum dos sintomas mencionados, é importante investigar se o seu colchão pode ser o causador. Além do colchão, outros elementos como as almofadas ou estrados também podem estar a precisar de substituição. Um bom colchão é um investimento no seu bem-estar geral, garantindo noites tranquilas e um dia-a-dia mais saudável.